我們的課程
小班教學，8-10人
我們精心設計的課程結合了經絡伸展運動、意念引導、呼吸和放鬆技巧，助您實現健康和身心平衡。無論您是希望釋放壓力、改善柔韌性、增強力量還是單純想改善整體健康狀態都適合參加。
導師的話-逍遙步自控步行功
本舘首個氣功課程–內養法綜合氣功之自控步行功圓滿結束，學員們領取證書後合照留念。
逍遙步自控步行功是本期氣功班的精髓。三十餘年來，這套功法已幫助無數人改善氣血循環、舒緩壓力並找回身心平衡，同時陪伴無數人找回健康。
課堂上，總見學員凝神投入、步履輕安，在呼吸與行步之間，悄然積蓄健康的能量。
我們期待與更多朋友一起，從每一步開始，走向更輕盈、更自在的自己，活出精彩的人生。
週日的氣功班學員在晨光中齊聚，課室空間裹流動著平緩的呼吸與集體的專注，每一式導引、每一次調息，都蘊含著簡單而深遠的初衷 --- 為自己的健康出發。
在這裹，學員從身體的改善中發現：當方向正確，健康並非遙遠的目標，而是每一步呼吸都可累積的當下。透過有系統的功法與循序引導，鬆開緊繃的身體、安頓忙碌的思緒，原本遙遠的健康目標，就這樣一週接著一週，踏實地走進了生活裏。
選擇，往往決定結果的走向。而這個早上，他們已在正確的路上，從覺知身體開始，走向更輕盈自在的自己。
