肩周炎(五十肩)自療伸展操

WBS 030

肩周炎俗稱「五十肩」，是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，症狀以肩關節疼痛和活動受限為主要特徵，肩關節僵硬，舉高及轉動手臂困難，肩部隱隱作痛，如果不加理會，有機會嚴重至影響日常生活，簡單的動作如吃飯、穿衣、摸背、洗臉、梳頭等也會感到困難。

坊間一般治療方法為針灸及推拿，進展緩慢之餘亦花費不菲，其實肩周炎亦可透過自己進行特定的伸展動作自我療癒，簡單易學，45分鐘內即可掌握。學懂以後不限時地隨時進行，免去昂貴治療費用，終身受用。

誰可以參加

對所有人開放。

課程詳情

每週二晚上6:45至7:30。每次課程持續45分鐘。

費用

每堂$280。